Aprende, practica y entrena. AMPLIA TU CONSCIENCIA MOTRIZ

RE-EQUILIBRARTE

Ibalance surge con la idea de rediseñar y recrear gestos, secuencias y circuitos de ejercicios que optimizan el rendimiento.
Ver programas y sesiones

entendemos al equilibrio y al movimiento desde una perspectiva amplia, dinámica e inestable.
al cuerpo humano como un sistema vivo e integrado.

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I-Balance

Basado en tres conceptos claves de toda estructura viva

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Biotensegridad

Red o malla de tensión que envuelve todo el cuerpo, incluyendo órganos, ofrece estabilidad y agilidad al movimiento.

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Core (núcleo)

Es el centro de nuestro cuerpo, está interconectado con todos los diafragmas y da origen a cada movimiento, la consciencia de este ofrece estabilidad y control.
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Propiocepción

La capacidad de sentir la posición relativa de las partes del cuerpo, regulando la fuerza, dirección y el rango de movimiento.

3 Niveles Para Alcanzar Tus Objetivos

APRENDER

Facilitamos y desglosamos los ejercicios para tu nivel de práctica actual (3 meses)

PRACTICAR

Una vez que recuerdas los movimientos y secuencias y circuitos, estás listo para avanzar (hasta 6 meses).

ENTRENAR

Logramos los efectos y exploramos tu máximo potencial.

AUTOGESTIÓN DEL RENDIMIENTO

Cada sesión tiene una duración de 60 minutos (cuatro bloques de 15 minutos), el equivalente a 300 acciones efectivas.

Programa básico completo: 24 horas, el equivalente a 7200 acciones efectivas.

¿Cuánto dura una sesión y como es una sesión ibalance 4 elementos?

Cada sesión tiene una duración de 60’ y está compuesta por 4 bloques de ejercicios y secuencias de movimiento, cada bloque dura 15 min, llevarás a cabo un total de 18 ejercicios en cada sesión, si cumplís con todas las ejecuciones completas 324 acciones efectivas!
Sesión modelo (60`) 4 bloques (15 min)

1ER BLOQUE TIERRA

Ejercicios con mucho apoyo de tu cuerpo en el suelo, de velocidad de ejecución lenta y ajuste del núcleo core.

  • Movilidad de columna
  • Gestos amplios de flexión y extensión.

2DO BLOQUE AGUA

Ejercicios de movilidad especial de columna, rotaciones, circunducciones, de velocidad de ejecución media y dominio de núcleo core.

  • Rotaciones y ajustes + aperturas.
  • Estiramientos dinámicos integrados.

3ER BLOQUE FUEGO

Ejercicios combinados con transferencias de peso de las extremidades, con poco apoyo ajuste del núcleo core y cambios de velocidad.

  • Ajustes + transferencias de peso + rotaciones.
  • Combos y posturas.

4TO BLOQUE AIRE

Ejercicios posturales de flexibilidad y fuerza integrada, aperturas, respiración y velocidad de ejecución media y ajustes del núcleo core.

  • Ajustes + estiramientos dinámicos integrados.
  • Posturas, invertidas y respiración final.

Preguntas Frecuentes

¿QUÉ NECESITO PARA TOMAR UNA CLASE O UN CURSO IBALANCE ONLINE?
Una de las ventajas del sistema de entrenamiento es que no necesitas muchos elementos para ejercitarse.. Lo prescindible es: buena conectividad internet para una videollamada, pantalla smart, notebook o móvil, uno de los elementos más importantes es tu colchoneta, mat o tatami alta densidad, un espacio de al menos 2 metros x 2 mts como mínimo, mientras mejor puedas lograr una toma, mas facil será corregir ejercicios, accesorios para mejorar la calidad, auriculares inalámbrico con mic, ambiente bien iluminado y ordenado y silencioso, el ambiente donde prácticas es clave para vivir una mejor experiencia.
¿CÓMO ACCEDO A LA SESIÓN?
Una vez que usted compre un curso, le llegara mail o mensaje con el calendario de sesiones a cumplir, le llegara un link 10 min antes de dar inicio a la sesión.
NECESITO EXPERIENCIA?
Para aprender con nosotros no necesitas tener un nivel de entrenamiento previo sin embargo si tienes experiencia en deportes y prácticas corporales, podremos aprovechar todo tu potencial para mejorar el rendimiento.
¿CÓMO SON LAS SESIONES?
Existen dos tipos de sesiones: grupales e individuales, luego de que hayas completado el diagnóstico personalizado, eliges días y horarios según tu nivel, se ofrecerán horarios de sesiones preestablecidas, si por tu nivel u horario no podés asistir se restablece un nuevo horario personalizado.
¿CÓMO SE PAGAN LOS CURSOS O LAS SESIONES?
Los cursos podes pagarlos completos (3 meses juntos) o mes a mes, recomendamos pagarlo completo ya que obtenés bonificación del 20% y el plus de poder recuperar hasta tres clases, con previo aviso de 12 hs, apostamos al compromiso y lo valoramos muchísimo, por eso es que te invitamos a acceder al curso por tres meses para vivir una mejor experiencia de aprendizaje. El medio de pago es virtual, transferencia bancaria, paypal si lo haces desde el exterior o mp.
¿QUÉ ES IBALANCE?
Ibalance surge como concepto a partir de la búsqueda y la curiosidad por rediseñar ejercicios, secuencias y series de entrenamiento, tiene origen en sistemas y metodologías ya existentes, tales como gsa (global systemic activation) el yoga, ibalance significa también equilibrio inestable o integrado, cada ejercicio atraviesa un instante de ¨gravedad cero¨ también conocido como ingravity, cuando se armonizan las fuerzas que actúan en un ser humano en movimiento.
SI TENGO UNA LESIÓN, DOLOR O MALESTAR FÍSICO, ¿PUEDO TOMAR UNA SESIÓN O EL CURSO?
Si estás atravesando un proceso postraumático o crónico a raíz de una lesión o malestar físico, diseñamos herramientas para poder evaluar a distancia el grado de tu malestar y diseñar ejercicios a tu medida, somos un equipo profesional interdisciplinar de la salud: kinesiólogos, psicólogos y medicos, que te pueden acompañar en el proceso de recuperación a distancia, podrás acceder a una interconsulta con otro profesional (red balance*).
¿QUÉ ES RED BALANCE?
Es una red de profesionales que trabajan a distancia que pueden hacer interconsultas si fuese necesario.
NUNCA TOME SESIONES ONLINE, NOSE SI PODRE
Las sesiones ibalance están diseñadas para que puedas aprender de manera sencilla movimientos simples.
¿QUÉ ES EL MOMENTO IBALANCE?
  • Entendemos también el momento ibalance como el instante “ingravity” (gravedad cero), en donde se encuentran y se armonizan todas las fuerzas que intervienen en el movimiento.
  • Aplicable en sesiones de entrenamiento, circuitos, gestos y patrones de movimiento integrados.

y se armonizan todas las fuerzas que intervienen en el movimiento.
Durante una sesión se pone en juego nuestra capacidad de Reequilibrio (restablecer la estabilidad)

Testimonios

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Descripción

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